为助力专升本学生充分备考，2022年5月7日下午，学校举办了专升本考前心理辅导讲座。大学生心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师、国家执业医师（主治医师）李秋实老师通过线上钉钉直播的方式向全校2022届专升本学生传授心理知识，在线实时观看直播师生900余人，部分学生通过观看回放的方式进行了学习。

李秋实老师从专升本考试前考生可能出现的焦虑情绪入手，结合生动的案例给同学们提出了建议。一是合理设置考试目标，以平常心对待考试，树立合理期望值，调整注意焦点，不过早关注考试结果，要关注备考过程中的目标达成度；二是合理安排饮食，提高睡眠质量，保持身体健康，不断进行积极的心理暗示；三是充分准备，提高应试技巧，保持良好的备考状态，满怀信心地迎接即将到来的考试。最后，李老师祝愿同学们都能取得优异成绩，考上理想的本科学校。

此次心理辅导讲座给同学们带来了深刻的体验与感受，帮助同学们在最后冲刺阶段调整最佳应考状态，避免情绪焦虑，达到情绪、智力和体力最佳契合，以一种更加自信从容的心态去面对专升本考试。（供稿/教务处 撰稿/焦欣欣 摄影/席东河 单位审核/杜恒 编审/袁贤）