为扎实推进大学生心理健康教育工作，筑牢学生心理防线，引导学子悦纳自我、调节情绪、积极成长，5月25日至6月12日，电子信息工程学院精心策划并圆满开展了“5·25”心理健康宣传教育月系列活动。活动通过主题班会、素质拓展、情绪体验及骨干培训等多元形式，帮助学生舒缓心理压力、告别精神内耗，培育阳光健康的心理状态。
一、主题班会入心，板报宣传润心
主题班会与黑板报绘制活动为本轮心理教育月拉开序幕。学院组织各班级开展“接纳自我百态，淬炼坚韧心灵”主题班会，围绕自我接纳、情绪调节、压力应对等内容开展交流学习，引导学生正视成长困惑、认可自我价值。班会秩序良好、氛围浓厚，学生积极参与互动分享。同时，各班级同步完成黑板报绘制，由班委统筹、全员参与，以图文结合的形式普及心理知识，让心理健康教育融入日常班级生活，营造暖心育人的良好氛围。
二、素质拓展暖心，团队协作聚心
学院心理部以“和心灵相拥，与情绪和解”为主题，组织同学们在校运动场开展户外心理素质拓展活动。活动设置多人多足、珠行万里等团体协作游戏，并创新引入“情绪身体地图”环节——同学们在空白卡纸上画出小人轮廓，根据当下情绪与身体感受涂色，用颜色深浅表达情绪强度，并写下一句对自己的话。将心理疏导与趣味游戏相融，有效舒缓了学生心理压力，增进了同学间的默契与情谊。大家在并肩前行、相互扶持中感受到集体的温暖与力量，学会正视内心情绪，以更加自信的状态迎接学习与生活。
三、专题培训强心，赋能委员尽心
为夯实学院心理健康教育基层力量，精准化解学生心理难题，学院专门开展“拥抱内在，悦纳自我——告别精神内耗”心理委员专题培训。结合当下学生现状，培训重点剖析当代大学生普遍存在的精神内耗问题，详细讲解内耗成因、典型症状及身心危害，针对期末备考阶段学生普遍出现的考试焦虑、夏季高温天气引发的烦躁易怒、情绪不稳等常见心理困扰，系统普及情绪识别、合理宣泄、心态调节的实用方法，同时讲解基础心理疏导技巧与心理危机识别要点。本次培训有效补齐了心理委员的工作短板，提升了其心理服务履职能力，助力各班心理委员精准对接班级同学心理需求，及时发现、疏导学生负面情绪，充分发挥班级心理骨干的桥梁纽带作用，筑牢学院、班级双向联动的心理健康防护屏障。
本次“5·25”心理健康宣传教育月活动形式多样、内容充实，有效普及了心理健康知识，切实增强了学生自我心理调适能力。下一步，电子信息工程学院将持续常态化开展心理健康教育活动，夯实育人阵地，守护学生心理健康，引导学子以阳光心态、坚韧品格逐梦成长。（供稿/电子信息工程学院 图文/董雨 单位审核/朱昭 编审/于慧）
