1.服务宗旨
根据大学生的心理特点,运用专业心理咨询理论和方法,帮助来访者认识自己,接纳自己,增强心理调控能力,学习运用多种资源去克服成长的障碍,充分发挥个人潜能,促使人格得到成长,人生不断丰富和发展。
2.服务项目
(1)心理咨询(2)团体心理辅导(3)心理测量与评价(4)专题讲座(5)心理健康宣传教育(6)心理学必修(选修)课程
3.心理咨询的原则
(1)助人自助:心理咨询不是替你出主意、想办法,而是帮助您自己想清楚问题所在,帮你找到解决问题的方法,从而使您的心理得到成长。
(2)绝对保密:无论您所什么都会为您保密,您可以敞开心扉,畅所欲言。
(3)无条件关注:无论您说什么,我们都不会以道德的观念去评判事情的对错。
4.心理咨询的范围:
涉及学习压力、人际沟通、情感问题、能力拓展、人生规划和心理障碍、心理危机等方面。思想意识形态、规章制度等不属于咨询范围。
5.何时需要心理咨询帮助
当你遇到以下情况时,可考虑约见心理咨询老师:
(1)在大学适应方面遇到困难
(2)感到情绪低落、缺乏动力或长期受到困扰
(3)希望加深自我了解
(4)感觉学习效果不理想
(5)有意改善人际关系
(6)希望增强自信,发挥潜能
(7)面对其他自己感到无法独立应对,需要寻求专业心理帮助的问题
6.心理咨询的注意事项
(1)每次咨询请提前预约。与咨询老师约定咨询的具体事件并简略论及所要咨询的问题。
(2)在咨询时老师不会告诉你“应该怎么做”,我们是和你一起面对你的问题,最后解决问题的是你自己,这样解决问题的过程也是潜能激发、自我成长的过程。
(3)来访者可以根据自己的需要选择咨询老师。如果对已经选择的教师不满意,来访者有权提出终止咨询,选择另外的咨询老师。
(4)每次咨询的单位时间通常是一小时,每次咨询最好围绕一个问题,在你和咨询老师见面前最好先整理一下想谈的问题和自己的思路。
(5)有些问题不能期望1—2次咨询就能解决,通常要坚持一定的过程才有效果。
(6)每次咨询后可能会布置一些心理作业,你最好保质保量完成,这样有助于咨询顺利进行下去。
(7)一般情况下咨询教师会根据你的情况安排下一次面谈时间,两次面谈之间除非特殊情况不会安排见面,这有助于消除你对咨询老师的依赖。